Rångedala Idrottsklubb

Fotboll

Gymnastik

Häng med! 18/8 är det dags igen!

2025-08-08 11:05

Tabata/cirkelträning 2025

2025-01-09 14:49

13/1 kl 19,00 startar vi året med Tabata/cirkelträning i rångedalahallen - en träning som passar alla! Vi inspirerar, varierar, anpassar och utvecklar rörelser för att alla ska kunna vara med! Upplev glädjen i att röra sig tillsammans.

Hoppas vi ses, välkomna!

Tabatan flyttar ut!

2024-04-23 13:43

Den 6/5 flyttar Tabatan ut från hallen och vi kommer träffas och träna vid klubbstugan. Medtag eget liggunderlag så ses vi kl 19-20. Välkomna både nya och tidigare deltagare!

Första passet för 2024 måndag 8/1

2024-01-07 09:40

Måndag den 8/1 kl 19,30 i Rångedala hallen drar tabata äntligen igång igen efter uppehållet!

Träning för alla! 35sek arbete o 10sek vila! Stryka, kondition o rörlighet med många alternativ på övningar som passar alla!

Välkomna Thomas & Åse

Gympa/Tabata

2023-04-03 15:30

Den 23 augusti drar Tomas igång med gympa/tabata igen. Vi startar utomhus på Furuvi kl 18.30-19.30. Varmt välkomna!

Kommande aktiviteter

Träning, Rångedalahallen, 08/12 19:00

Träning, Rångedalahallen, 15/12 19:00

Nyheter från föreningen